Trauma Hilfe

Das ist eine große Frage von nahe stehenden Menschen, Angehörigen oder Freunden eines Traumatisierten.

Das wichtigste, was diese Menschen benötigen, ist Sicherheit, einen sicheren Raum, viel Verständnis und Mitgefühl. Einfach für diesen Menschen da zu sein, ihm zuzuhören, dass er sich angenommen fühlen kann, ist absolut wichtig. Biete ihm an, dass er oder sie reden darf und du nur zuhörst. Schaffe Momente, wo er oder sie sich sicherfühlen kann. Sei einfach da. Frage nach, welches Bedürfnis er oder sie gerade hat? “ Was brauchst du gerade?“

Viele Menschen sind überfordert, wenn so etwas passiert und reagieren dann eher ablehnend oder schützen sich selbst. Es ist wichtig zu wissen, dass ein traumatisierter Mensch sein Vertrauen fast vollständig verloren hat. Wenn sich jemand dir anvertrauen möchte, dann hat er dir gegenüber noch Vertrauen. Sei achtsam und einfühlsam und biete Möglichkeiten der weiteren Hilfe über Traumatherapeuten an. Du musst das nicht auf deinen Schultern tragen, sondern als Freund, Freundin oder Familienmitglied ist deine Anwesenheit mit einem offenen Herzen und Verständnis das Wichtigste, was diesem Betroffenen Halt gibt.

Informiere dich, welche Möglichkeiten es für eine professionelle Traumabegleitung oder Selbsthilfegruppen es gibt.

Routinen im Alltag zu schaffen ist wie ein Strohhalm, an dem sich ein traumatisierter Mensch festhalten kann. So ist es wichtig kleine Rituale, wie zur gleichen Tageszeit miteinander zu telefonieren oder gemeinsam zu essen oder ein gemeinsamer Spaziergang etc. eine wichtige Unterstützung.

Wenn du als Familienangehöriger oder Freund /-in eine Beratung wünscht, dann melde dich gern bei mir.

Tel.: 08142 / 4101917

Deine Kerstin Meier Traumaexpertin