Die blinden Flecken deiner Kindheit
Kennst du Erinnerungslücken von deiner Vergangenheit?
Wenn du an deine Kindheit, Jugend oder eine andere zeit in deinem Leben denkst, kannst du dich an alles erinnern? Oder gibt es Zeiten wo die wie auf eine schwarze Leinwand schaust und keine Bilder und Gefühle wahrnehmen kannst?
Das kann ein Hinweis auf ein Trauma sein. Es müssen jedoch immer mehrere Symptome zusammentreffen, um sagen zu können, da ist etwas Traumatisches passiert.
Es gibt dazu eine kleine Übung, die du machen kannst. Nimm dir ein Blatt Papier A3 im Querformat und zeichne eine Linie mit einem Pfeil nach rechts auf. Das ist deine Timeline, dein Lebenszeitstrahl. Teile diesen Zeitstrahl in deine Lebensjahrzehnte und Jahre. Geh in deinen Erinnerungen zurück und schreibe dazu, wann du was erlebt hast. Trage deine Lebensstationen ein.
Nimm eine Farbe für die schönen positiven Erlebnisse und eine andere Farbe für die negativen unangenehmen Erlebnisse. Versuch dich zu erinnern. Wenn viele oder große Lücken da sind, kann es ein Hinweis auf ein Trauma sein. Reflektiere dich.
Wenn du den Verdacht hast, dass du ein Trauma erlebt hast, melde dich gern bei mir. Ich finde es mit dir heraus. Gemeinsam werden wir einen Weg für dich finden, damit du dein Kindheitstrauma verarbeiten kannst.
Damit du die Wunden von deinem Kindheitstrauma verarbeiten kannst, melde dich gern zu einem kostenlosen Gespräch an.
Herzensgrüße
Deine Kerstin