Trauma verarbeiten und Akzeptanz
Welche Rolle spielt Akzeptanz im Heilungsprozess nach einem Trauma?
Ein ganz wichtiger Schritt bei der Verarbeitung eines Traumas ist das Annehmen des Traumatas und das Akzeptieren, dass es so im Leben gewesen ist, dass diese Erfahrung gemacht wurde. Das braucht eine ganze Zeit, bis das möglich ist. Am Anfang sind ganz viele Abwehrmechanismen da, wie z.B. das Leugnen oder „Kleinreden“ des Traumas: „Andere haben noch viel Schlimmeres erlebt.“ Oder das Verdrängen des Traumas. Oder das Todschweigen, sich nicht damit auseinandersetzen wollen….
Für den Traumatisierten wird es jedoch leichter, wenn er den Schritt geht, dass er diese Lebenserfahrung annimmt und es verarbeitet.
Wenn Du Hilfe brauchst, melde dich gern bei mir. Ich unterstütze dich gern, damit du frei von deiner Vergangenheit wirst und dein Traumleben leben kannst.
Deine Kerstin
Gratis Experten-Beratung
Nutze deine Chance und lass dich beraten, welche Strategie die richtige für dich ist, um dein Trauma zu überwinden.