Trauma auflösen

In der Reise zur emotionalen Heilung fühlen sich viele Menschen, die ein Trauma überwinden wollen, oft überwältigt und neigen dazu, zu früh aufzugeben. Die emotionalen Wunden scheinen zu tief, die Last zu schwer. Dieser Artikel erklärt, was in einem Traumatisierten emotional vorgeht und beleuchtet fünf überzeugende Gründe, warum es sich lohnt, dranzubleiben und das Trauma zu lösen.

Was geht emotional in einem Traumatisierten vor?

Menschen, die ein Trauma heilen wollen, erleben häufig eine intensive emotionale Achterbahn. Die Erinnerungen an traumatische Ereignisse lösen eine Flut von Gefühlen aus, darunter Angst, Wut, Scham und Schuldgefühle. Diese Emotionen können so überwältigend sein, dass sie den Alltag stark beeinträchtigen und zu einem Gefühl der Ohnmacht führen. Viele glauben irrtümlich, dass sie ihr Trauma nie wirklich überwinden können und dass Aufgeben die einzige Option ist.

5 Vorteile, warum es sich lohnt, das Trauma aufzulösen:

1. Wiedererlangung der Kontrolle über das eigene Leben: Das Trauma lösen bedeutet, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen. Traumatisierte fühlen oft, dass externe Ereignisse oder Personen ihr Leben kontrollieren. Indem du aktiv an deinem Trauma arbeitest, bestimmst du selbst über dein Schicksal.
2. Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Traumatische Erlebnisse können sich auch körperlich niederschlagen. Die erfolgreiche Bewältigung eines Traumas kann zu einer Verbesserung von chronischen Schmerzen, Schlafstörungen und anderen physischen Symptomen führen.
3. Aufbau tiefer und gesunder Beziehungen: Trauma kann deine Beziehungsfähigkeit beeinträchtigen, was Misstrauen und Angst vor Nähe zur Folge hat. Das Trauma zu überwinden, ermöglicht es dir, wieder zu vertrauen und gesunde, erfüllende Beziehungen zu führen.
4. Steigerung der Lebensqualität: Die Befreiung von einem unverarbeiteten Trauma eröffnet neue Wege zu Freude und Zufriedenheit im Leben. Du kannst wieder Interessen und Hobbys nachgehen, die dir Freude bereiten.
5. Positive Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl: Jeder Schritt der Heilung ist auch ein Schritt zur Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Du stärkst dein Selbstwertgefühl und entwickelst ein positives Selbstbild, indem du deine Herausforderungen aktiv angehst.

Abschlussgedanken

Das Trauma zu heilen ist ein herausfordernder Prozess, der Mut, Geduld und oft professionelle Unterstützung erfordert. Doch es lohnt sich, am Ball zu bleiben. Jeder Schritt zur Heilung ist ein Schritt weg von der Vergangenheit und hin zu einer hoffnungsvollen Zukunft. Erinnere dich: Du bist stärker, als du denkst, und die Möglichkeit, dein Trauma zu überwinden, liegt in deinen Händen. Gib niemals auf – der Weg zur Heilung ist der Weg zur Freiheit.

Deine Kerstin

Komm in mein kostenloses Traumabewältigung Training! Dort zeige ich dir einen einfachen und 1000 fach bewährten Weg zur Traumaüberwindung, damit du in ein selbstbestimmtes Leben mit Lebensfreude und emotionaler Freiheit starten kannst.